亚搏体育版app下载自行车旅行小贴士:我从第一次长途旅行中学到的7件事
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几年前，我完成了我的第一次长途自行车旅行。亚搏体育版app下载我和一个朋友亚搏体育版app下载在华盛顿州骑行了630英里．这是一次令人惊叹的冒险，充满了起起伏伏(身体上和精神上!)，但我(几乎)喜欢它的每一分钟。不过，像大多数刚开始旅行的人一样，我花了很多时间在网上搜索自行车旅行的技巧和建议，以帮助我为冒险做准备亚搏体育版app下载
我知道没有一种正确的方式来进行像这样的大型旅行，但我想分享一些我从旅行中学到的自行车旅行技巧，希望在你计划下一次(或第一次!)多日两轮冒险时能派上用场。亚搏体育版app下载
1.不要只关注里程数
“旅程有个终点固然好，但最终重要的是过程本身。”——欧内斯特·海明威
一英里是很长的路。当你开车或乘坐跨国航班时，英里似乎不是什么大问题，但当你连续几个小时骑自行车时，一英里就像是永恒。亚搏体育版app下载当你心中有一个目的地，比如冰淇淋店或有多汁汉堡的酒吧时，这一点尤其正确。最后的几英里很漫长。
另一方面，里程也会累积起来!在我们穿越华盛顿的旅行中，有几天我看了一下里程表，我们已经在短短几个小时内走了25英里。疯了!
所以我在这里亚搏体育版app下载的骑行建议是，如果可能的话，不要专注于英里数，甚至设定一个一天内需要完成的固定英里数(当然，如果你已经预订了需要到达的酒店或露营地，你就需要骑那个距离)。
相反，让里程累积起来，享受旅程。这个策略也可以帮助你保持精神状态，如果你遇到障碍，比如厚厚的雪……
2.买个好马鞍
我第一次长途自行车旅行的限制因素不是我疲惫的腿或过度劳累的肺，而是我非常非常痛的屁股。亚搏体育版app下载每天的前30英里还好，但在那之后，我感觉我的坐骨在做一些永久性的淤青。所以请你帮自己一个忙，买个好马鞍吧。
为了找到合适的马鞍，你需要做的第一件事就是测量你的坐骨，看看你需要多宽的马鞍。如果你没有一个好朋友愿意为你做这件事，另一种测量他们的方法是坐在铺着地毯的台阶上的一张锡纸上。然后测量两个最大洼地之间的距离。
一旦你有了坐骨测量，你就可以开始买马鞍了。华盛顿之行结束后，我点了泰瑞蝴蝶世纪马鞍这是专为长时间骑自行车设计的。亚搏体育版app下载我还没有在过夜旅行中使用过它，但我希望它能让长途自行车旅行更舒适!亚搏体育版app下载
3.你可以用自己的方式去冒险
在华盛顿的旅行中，当我们意识到Mission峰上有雪，而另一条路线将是一场痛苦的徒步旅行，我们决定租一辆U-Haul卡车，开着我们的自行车，在30英里外重新加入路线。亚搏体育版app下载
一开始我对我们的决定感到有点内疚和不舒服，但后来我想起来了，这是我们的冒险，用我们的方式去做是百分百没问题的!事实上，租一辆U-Haul卡车增加了这次旅行的体验。
所以，如果你担心自己无法完成你一直关注的长距离自行车骑行路线，或者你不确定自己是否有足够的力量完成所有的攀登，没关系!亚搏体育版app下载你不需要精确地或逐字逐句地遵循路线。一个很好的骑行技亚搏体育版app下载巧是找出适合你的方法，然后按照这种方法去做。
4.两个比一个好
对于你的第一次长途骑行旅行，我强烈建议和一个朋友，一群朋友亚搏体育版app下载，或一个伙伴一起做。如果我第一次独自旅行，我不确定是否会有如此美妙的经历。
除了有人帮我导航，搬运食物和装备，修理机械，在我又累又饿的时候推我一把之外，在那些漫长的日子里有人可以聊天真的很好。
我很高兴将来能独自旅行，但我很高兴第一次是和朋友一起旅行!
5.花点时间停下来探索
在我们进行穿越华盛顿的长途自行车旅行的同时，XWA比赛也在同时进行，几乎每天都有选手超过我们。亚搏体育版app下载我并不是想从赛车手那里拿走什么(尽管，为什么???)，但我个人认为，像这样的大型旅行的吸引力之一是停下来探索你经过的地方。
我们花了一天时间在伍德维尔品酒;我们在一个旧火车站停下来吃了一顿很棒的路边烧烤午餐;中午，我们在湖边晒日光浴;我们在斯诺夸尔米山口的热水浴缸里泡了个澡。这些都是真正的旅行体验，所以不要被愚弄，认为你不能花时间停下来探索(和享受!)你经过的地方。
6.为了舒适而打包(一开始)
在我第一次长途自行车旅行中，我绝对是为了舒适而打包的，我没有后悔。亚搏体育版app下载我有好几套换洗的衣服，这样我就不用穿汗津津的、毛绒绒的衣服，也不用穿着自行车服睡觉了。
我带了野营拖鞋，这样晚上我的脚就会暖和暖和。我吃了很多美味的零食，比如巧克力脆饼和M&M巧克力豆。我总是有足够的湿巾用于晚上的湿巾浴。我的睡垫有3.5英寸厚而且超级舒服(但是很重)。
对于你的第一次大型自行车旅行，去吧，带亚搏体育版app下载上舒适的行李。你的自行车亚搏体育版app下载可能会重一点，但当你遇到困难时，你会喜欢这些小小的舒适。它也会帮助你弄清楚你的必需品是什么，以及下次你可以不做什么。
7.放弃食物规则
我通常吃得很健康。我有营养学硕士学位，所以我知道什么对我有益，什么对我有害(至少在理论上……)。然而，在一次长途自行车旅行中，我渴望佳得乐、品客薯片、薯亚搏体育版app下载片、冰淇淋……所有“坏”的东西。
但你知道吗?这是我的身体在告诉我需要更多的盐和卡路里。品客薯片真的很好吃。所以，当你在旅行的时候，放弃饮食规则。如果你不担心你能在加油站市场上吃到什么，你会过得更好，也许当你回家时，你甚至会让自己休息一下
你骑过长途自行车旅行吗?亚搏体育版app下载你的骑行技巧是什么?亚搏体育版app下载下次你会有什么不同的做法?请在下方评论!
稍后再挖坑!
